Kickboxen Frauen
..........das Training mit dem gewissen Kick!
Hier stehen schnelle Kicks und kraftvolle Punches im Mittelpunkt. Super für alle, die mal richtig Dampf ablassen und dabei ordentlich ins Schwitzen kommen wollen.
Neben Kraft werden vor allem Ausdauer, Flexibilität und Koordination geschult. Das macht es zu einem knallharten Workout, das mächtig Kalorien verbrennt und den Kopf fordert. Es macht einfach süchtig, das Auspowern, der Stressabbau und das großartige Gefühl nach dem Training sind unvergleichlich. Trainiert wird am Sandsack und mit Pratzen (Schlagpolster), in Form von Schattenboxen oder, wenn man möchte, in Übungskämpfen (keiner muss in den Wettkampf einsteigen). Die ersten Schlagkombinationen kann man bereits nach der ersten Stunde. Damit sich niemand verletzt, müssen sich alle aufwärmen. Ansonsten ist das Training aber ungefährlich. Außerdem gibt es strenge Regeln.